Snatch – One Arm Kettlebell Snatch (Einarmiges Reißen)

Slam Balls

Plank Rotation

Plank Knee to Elbow (Planke Ellenbogen zum Knie)

Plank Shoulder Taps (Planke Schulter Tippen)

Plank Hip Twist (Planke mit Hüftdrehung)

Plank to Plank (Planke zu Planke)

Plank Arm Extension (Planke Arm Strecken)

Jumping Jacks (Hampelmänner)

Push Up to Burpee